Успокоитель

1. Запускайте «Успокоитель» в момент сильных эмоций — когда трудно, шумно или «накрывает».
2. Нажмите кнопку «Крутить» — вам выпадет карточка.
3. Чтобы увидеть описание задания, нажмите «Перевернуть».
4. Прочитайте задание вслух.
5. Выполните его вместе с ребёнком.
6. Если задание не подходит — выберите другое.
7. После 2-3 карточек сделайте паузу и почувствуйте, что изменилось.

Главное правило

Не оцениваем, не критикуем, не заставляем, делаем вместе.

Почему это работает

«Успокоитель» создан на основе признанных во всем мире методов работы с телом и нервной системой

Когда ребёнок и взрослый находятся в сильных эмоциях, рациональные объяснения не работают. В этот момент нервная система переходит в режим защиты. Сначала нужно помочь телу успокоиться. И только потом можно говорить и договариваться.

Именно поэтому в основе игры:

• дыхательные практики А. Н. Стрельниковой
• упражнения для расслабления глаз по методу Уильяма Бейтса
• элементы сенсорной интеграции Энн Джин Айрес
• нейроподходы к управлению стрессом (Тара Сворт)
• упражнения «гимнастики мозга» Гейл Е. Деннисона
• техники мягкой телесной регуляции

Все задания адаптированы для детей и поданы в игровой форме.